Batata Doce com Canela

05 abril 2016 |

Batata doce, batata doce com canela
Batata doce polvilhada com canela, receita simples, fácil e saborosa, que aprendi no blog Piteis da Dinha. Pra ver a receita completa faça uma visita pra Dinha.

Como estou fazendo treino funcional, tenho pesquisado alternativas de lanches pra antes do treino e vejam só o que encontrei na minhas andanças pela internet, à procura dos benefícios da batata doce...

Os principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:
  1. Facilitar o aumento de massa muscular porque dá energia para o treino;
  2. Ajudar a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  3. Emagrecer pois diminuir o apetite e é rica em fibra;
  4. Fortalecer o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A. Fonte: Tua Saúde.

"Rica em fibras e em carboidratos de baixo índice glicêmico, a batata doce é digerida lentamente, o que aumenta e prolonga a sensação de saciedade contribuindo para o atraso na sensação de fome.

Por ter um tempo de digestão longo, libera glicose lentamente evitando que o organismo armazene a em forma de gordura. A liberação gradual de insulina para a digestão da glicose gera energia de forma equilibrada e contínua e ainda contribui para melhor desempenho em atividades físicas, já que o organismo fica mais disposto". Fonte: Bolsa de Mulher.
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Beijos!!

3 comentários:

Adriana Balreira disse...

Nunca pensei em comer batata doce assim! Amo batata doce. Adoro comer com leite. Canela adoro! Mas com banana ou maçã. Com batata doce é novidade e vou experimentar! Deve ficar gostoso! Gostei.
Beijos
Adriana

Bell disse...

Vou testar!!

bjokas =)

Marco Antonio Marco Antonio Sousa da Silva disse...

Ola Neli,

Adorei a dica e vou anotar a receita para ver se é gostoso....belo post....bjs.


http://www.devoradordeletras.blogspot.com.br/

 
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