Mudança de hábito


Ando meio afastadinha do bloguinho, das amigas blogueiras, das visitinhas que tanto curto fazer, ou seja, da minha vida virtual de um modo geral.

Parece que o tempo anda mais curto, mas na verdade é porque ando aproveitando o tempo de uma outra maneira.

Tenho lido um livro atrás do outro e nas horas de folga saio mais com marido e filhotes.
E para completar a fase de cuidados comigo mesma...tô fazendo academia...direitinho!!! Diariamente!!! Com exceção do dia que marco minha sessão de massagem modeladora.

Então, tirar fotos, editar imagens, escrever e publicar no blog não tem sido fácil...relevem, por favor.

Mas diante disto tudo, tenho uma notícia desanimadora...empaquei no peso (pelo menos pra mim isto é péssimo,rsrs).
Já fiz um post onde contei Como eliminei 12 Kg., mas acho que depois disto meu organismo percebeu a mudança e entrei no  chamado "efeito platô", ou seja, estou naquela fase que por mais que eu faça as coisas certas não tenho conseguido eliminar quase nada, ou o que elimino, logo recupero, porém tenho mantido meu peso num mesmo estágio.
Mas o que eu quero mesmo é chegar num IMC de 24,6 (peso normal), mas ainda tenho IMC 28,5 (sobrepeso).


Tenho posto em prática pequenas atitudes, como não ter na geladeira ou no armário tentações, como doces e guloseimas em geral. Frituras aqui em casa, nem pensar. 

Já faz um bom tempo que minha geladeira anda magra...queijos magros, iogurtes, muitas frutas, sucos sempre a mão.
Na hora de fazer mercado, sempre adquiro lanchinhos fáceis de levar para o trabalho. Também continuo firme e forte substituindo uma refeição por shake e tomando meu chá verde, que é super diurético, evitando a retenção de líquidos.

Não pretendo desistir do meu objetivo em chegar no meu peso ideal, mas que tem horas que dá um desânimo...ah, isso dá!
Ainda quero vir aqui no blog e contar que alcancei este objetivo, me aguardem, pois mais cedo ou mais tarde isto vai acontecer...eu creio, eu vou lutar para isto.

Beijos!

25 comentários:

Rosana Remor postou o comentário número:

VÁ EM FRENTE AMIGA!VC É CAPAZ E VAI CONSEGUIR!!!FORÇA!BJS.

Beth Salvia postou o comentário número:

Nely que coisa boooa, eu comecei há duas semanas cuidar também de mim, voltei a caminhar com personal pq não tinha coragem, ficava sentada frente ao blog e face (é bom mas temos q nos cuidar também). estou numa RA dauelas já não sinto falta do doce que sem ele eu não vivia, mas a ansidade era tão grande que recorri a terapia ocupacional, atraves da psicologa estou mais calma, menos hiperativa, menos fome, perdi 2 kgs em duas semans, mas sou como vc daqui a pouco para, preciso eliminar 15 kgs, irei de vagar mas sem nunca mais desistir. Vc fez exame sobre a vitamina D? ausencia, causa inchaço, figado meio q não funciona, rins e ai estagna udo, bjusssssss

Jack Lins postou o comentário número:

Olá Nely,
Força menina!!!
Os primeiros meses são assim mesmo, persistencia para ver os resultados.
Tenha uma ótima terça,
Beijos
Jack
www.meucantinhos.blogspot.com.br

monik e suas artes ventura postou o comentário número:

Olá amiga, obrigado pelo seu recadinho lá no meu blog.
Te dou a maior força, tens que perseverar vais ver que consegues, eu faço a mesma coisa para ganhar quilinhos é muito fácil agora com a Páscoa e anos foi um desastre, mas já entrei na dieta pior é que não caminhava nada pois foi inverno rigoroso agora que melhorou o tempo.
Beijinhos e muita força para alcançar seus desejos

Bia Jubiart postou o comentário número:

Isto Neli, não desista!

Cuidar de si mesma e curtir a família são excelentes escolhas!
Tem visitado pouco também, mas o motivo é excesso de trabalho...

Tenha um ótimo dia!

Bjãoooooooo

Drinha... postou o comentário número:

Aí sim hein Neli,

Não tem coisa melhor no mundo do q a cuidarmos da gente mesma!!!!!!

Parabéns por essa garra viu????


bjs

Lia Gloria postou o comentário número:

Neli, então será que é isso que está acontecendo comigo? esse tal de efeito platô?
ando triste com o meu peso, comigo, né?! rs
também ando fazendo tudo direitinho e não diminui nada...
hoje falei pro meu marido que iria desistir do exercício físico. e ele disse, 'negativo', pelo menos não vai engordar mais!
e ele tem razão.
agora, vendo a tua determinação, não irei desistir!

Obrigada por me motivar. e tu faz muito bem em curtir a vida palpável, é o que realmente temos.

bjs

Algodão Tão Doce postou o comentário número:

Olá Neli!!! Realmente o avesso perfeito é perfeito!!!

Em breve novos vídeos>>> agora com gráficos!!!


Seu blog é no capricho!!! Amo!


Beijinhux

Algodão Tão Doce postou o comentário número:

Olá Neli!!! Realmente o avesso perfeito é perfeito!!!

Em breve novos vídeos>>> agora com gráficos!!!


Seu blog é no capricho!!! Amo!


Beijinhux

Luciana Aragão postou o comentário número:

Estou indo viajar mas precisava vir aqui primeiro, eu gostei de tudo que li, eu sou magra e tomei a um mês a decisão demudar de hábitos também. Não orque preciso emagrecer, mas porque quero me manter saudável nesta vida cheia de tentações. não é verdade?
gostei da tua iniciativa e vc me deu ideia de postar este tipo de coisa no blog também. Como eu não tinha pensado nisto antes??? como??

bjs

Cris. B postou o comentário número:

Neli, querida! tenhas a certeza que vc irá conseguir. Eu já pesei 82kg depois que tive minha filha e olha que eu tenho apenas 1,67 de altura, sempre fui magra, mas depois da gravidez engordei demais. Corteib doces, refrigerantes e o pão por conta propria, tomava bastante liquido na volta do dia, no final das contas, acabei pesando 60kg, todo mundo que me via se espantava, pq perdi em dois meses , confesso que as vezes nao comia quase nada na volta do dia e quando comia era muito pouco, pq eu acabei adiquirindo esse habito mesmo em tao pouco tempo. Deposi que chegou o invenor comia demais, ai, o resultado? acabei engordando tudo de novo. Hj eu estou pesando 70kg, graças a Deus nao passei disso e observei quando nao tomo refri e evito doces, me sinto menos inchada, as medidas reduzem um pouco, me sinto mais leve, enfim... eh o tal efeito sanfona, mas é pq nao costumo mesmo em relaçao a nada a ser regrada, rsrsrs... soh começo a querer emagrecer mesmo quando percebo que estou mesmo me sentindo mal me olhando no espelho ou quando as roupas jah nao dão mesmo, ficam aperdas, enfim...

Segue com o seu objetivo que vc ira sim emagrecer tudo o que queres.

estou na torcida daqui.

Bjocas!

cris.

Adelaide Araçai postou o comentário número:

solidaria em tudo até no efeito platô...rsrs Amiga estamos vivendo quase que o mesmo momento, só não comecei a academia ainda (falta motivação $$$) mas empenhada em caminhadas e dieta, lendo bastante e também ausente pois a minha internet está péssima.

Força que você vai conseguir ultrapassar essa fase. E em breve realizar esse post com o antes e depois da sua dedicação e esforço.

Muita Luz e Paz!
Abraços

Aaliyahrj postou o comentário número:

Força e foco! Você vai atingir seu objetivo!
Bjoks

Mirna - Coisas do Rei Arthur postou o comentário número:

Parabéns Neli por suas conquistas! Força querida!
Bjão
Mirna

Anna Silva postou o comentário número:

Parabéns Neli!!
Só mesmo com boas atitudes em casa, reeducação alimentar, bons hábitos e disciplina conseguimos alcançar metas como essa.
Mantenha a disciplina.
Bjs. ;D

Carmen Ferreira postou o comentário número:

Oi Neli
Que bom saber que você está bem, também faço academia, só que não estava conseguindo emagrecer muito então comecei a fazer a dieta do carboidrato e sem passar fome perdi 5 kgs em 15 dias, vale a pena, se quiser te mando o livro do Dr. Atkins por e-mail...
bjos

Carmen Ferreira postou o comentário número:

Oi Neli
Que bom saber que você está bem, também faço academia, só que não estava conseguindo emagrecer muito então comecei a fazer a dieta do carboidrato e sem passar fome perdi 5 kgs em 15 dias, vale a pena, se quiser te mando o livro do Dr. Atkins por e-mail...
bjos

Janete postou o comentário número:

Ai Neli!!! Que inspirativo adorei o post!!!! Eu comecei o pilates e parei, academia empurro com a barriga... nunca passo de tres meses... queria ter essa força de vontade toda...parabéns!!!! Não desanima não, logo vc alcança seu objetivo!!! Bjs

Jussara Silva postou o comentário número:

Muito bom! Estou tentando mudar para melhor também. Mudei o horário de trabalho pra mais cedo para ir a pé de manhã. Só levo lanches saudáveis, mas ainda cedo às guloseimas... Vou tentar começar o Pilates. Força de vontade é tudo. Boa noite e bom fim de semana.
Bjs.

Jussara
caminhandonaarte.blogspot.com.br

Patrícia Gonçalves postou o comentário número:

Bom dia Neli
Um post inspirador pra quem precisa(assim como eu), começar uma reeducação alimentar e se cuidar mais.

Força aí, tenho certeza que sua vontade está te impulsionando.

bjs
Paty

Cintia postou o comentário número:

Neli querida,isso mesmo! Nao desista, emagrecer eh uma luta, ou melhor, uma batalha diaria hehehe eu que o diga. Tem dias mais faceis e outros nem tanto, mas com persistencia a gente chega la. Beijos Cintia
http:\\artesanatosdacintia.blogspot.com

Maitê Rodrigues postou o comentário número:

Oi, Neli!!!
Menina, essa nossa luta diária contra a balança é uma coisa séria, não?
Mas tenho certeza que vc alcançará seu objetivo, pois é muito disciplinada e organizada. E, agora, que está na academia, as coisas tendem a melhorar ainda mais. Vá em frente!!! Torço por você!!
E sua decisão de passar mais tempo com marido e filhos é muito sábia.
Temos q viver em equilíbrio, literalmente... rsrsrs...
Bjs. Maitê Rodrigues - www.ateliedamaite.blogspot.com

Marcia[madamexereta] postou o comentário número:

Parabéns,Neli,conseguiu um resultado e tanto,pode comemorar!
Acredita que eu estava na academia e a médica mandou parar imediatamente?
Parece mentira,mas durante um exame ela descobriu que a minha pressão sobe muito com exercícios aeróbicos!
Agora só faço caminhada,e é ótimo(para gastar sapato),porque emagrecer que é bom,nada!

Continue empenhada,amiga,que logo obterá o resultado que espera!Sucesso!
Beijo e uma linda semana!