Dieta Coletiva - 8ª Semana


Meus amigos, meu intestino funciona mto bem, obrigada!
Mas sei que este é um problema para mtas pessoas, então vão aqui algumas dicas:

  • Beba bastante líquido - o consumo de água e suco de frutas ajuda na lubrificação do intestino, principalmente sucos naturais batidos com a semente.

  • Consuma mais frutas - principalmente as que podem ser consumidas com casca e bagaço.  Verduras, cereais integrais, semente oleaginosas e hortaliças em geral regulam o funcionamento do intestino.

  • Consuma iogurte - é benéfico a todo o organismo e deve ser consumido diariamente.

  • Cuidado nº 1: bebidas alcoólicas, café, chocolate, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentam a produção de gases.

  • Cuidado nº 2: Não use laxante por conta própria. Seu uso prolongado pode trazer problemas à saúde e piorar a constipação.
Fonte: www.minhavida.com.br (Dr. Roberto Navarro-Nutrólogo)

Bjs♥


22 comentários:

Helena Garcia postou o comentário número:

OI, minha amiga querida !!

Tô tão desanimadinha com minha dieta...não tô conseguindo me manter firme, sabe como? Nem emagreci nada....só por Deus, amiga!

Essa semana eu te mando as coisinahs que tô terminando de fazer ,tá?

Um beijão grande cheio de carinho !
Helena
http://diaadiacorridinho.blogspot.com

Drika postou o comentário número:

Bom dia !!!
Eu tenho sérios problemas com esse assunto , mas a algum tempo começei a me policiar mais quanto a minha alimentação, estou bebendo muita agua, e começei a ingerir mais frutas e a linhaça dourada nas minhas refeiçoes.... estou bem satisfeita com o resultado...o intestino está parecendo um reloginho... funciona mesmo
Obrigada pelas dicas
bj Drika

Silvana Fabbri postou o comentário número:

Oi queridona, não precisa beber vinho para juntar as rolhas ... eu descobri que em adegas vendem as rolhas novinhas e é muito baratinho tb .... pode procurar por ai ....
Parabéns pela dieta ... eu não consigo mesmo kkkkk, este final de semana me "envorvi" com um monte de picolés geladinhos rsssss.
Beijokas abóboras

doces abobrinhas postou o comentário número:

ai segunda feira dia nacional da dieta e eu cai aqui.... ai senhor,....vamos que vamos
um bj doce, e apareca da abobrinhas!
roberta

Adelaide postou o comentário número:

Amga, que ótimas dicas, eu sou a parcela da população que não consegue se livrar do que consome com tanta facilidade....rsrs. Sou egoista como e guardo para mim..kkk
Vivo em constante policiamento, basta uma viagem ou um estress lá fico em sem conseguir.
Tenha uma ótima semana
Abraços

Neli Alves postou o comentário número:

OlÁ! Depois de longa ausência estou de volta. Saudade de todas vocês e muito feliz com o sucesso da Dieta Coletiva.Eu não acreditava que ia conseguir, mas aqui estou, ficando em forma devagar. bjks

Lu postou o comentário número:

Oi Neli,
Suas dicas são sempre preciosas,mesmo para quem(como eu) não conseguiu acompanhar a dieta.
se cuidar um pouquinho faz muito bem.
Uma linda semana para você.
Beijo Lu

Lola postou o comentário número:

Oi Neli!

Adorei as dicas: tudo muito fácil e simples de seguir! E vamos continuando né amiga?

Bjs

Ana Pierri postou o comentário número:

Oi Neli tudo bem,passei para te desejar boa semana, desejo que sua dieta seja um sucesso, por aqui tento resistir as tentações diariamente.
beijos
Ana Pierri

Andreia Lica postou o comentário número:

Meu intestino funciona super bem, mas acredito que é pq eu bebo muita agua e como muitas fibras desde pequena.

Bjão

Adriana postou o comentário número:

Oi, lindona!! Firme na dieta, hem? É isso aí!!! Foco!!

bjinhos do mundodri

Priscyla Rodrigues postou o comentário número:

Oi Neli...

Meu intestino tb andava mal das pernas, mas depois que melhorei a alimentação, ele funciona como um reloginho...

Muito boas dicas...

Bjoks

Drika postou o comentário número:

Ufa! ainda bem q deste mal tb nao sofro! ehhehee
Bjux e boa semana!

Lu postou o comentário número:

Oi Neli,Bom dia!!!
eu vou mudar só de bairro,depois te passo o end.certinho.
Beijo Lu

*~* Coisas da Bruxinha *~* postou o comentário número:

Ai Neli eu só fiz a dieta bem direitinho antes das ferias, pq depois que voltei hehhehhee.Mas dou a maior força!!!
O pap está lá no blog ok!

Bjs

Leila

Fernanda de Oliveira postou o comentário número:

Não vamos esquecer hein, hoje é dia de caminhada!!! rsrs

Te espero de noite.

Beijoca ♥

RENATA REIS postou o comentário número:

OI AMIGA, SOFRI MUITO COM ESTE PROBLEMA, O GASTRO ME DISSE QUE LEGUMES QUE FICAM EMBAIXO DA TERRA(RAIZES) PRENDEM O INTESTINO...E AI ME POLICIO, BEIJOS!!!!

Adriana H. Tavares postou o comentário número:

Eu e meu esposo estamos com uma ideia e precisamos de sua ajuda para contribuir com a vida de outras pessoas... bem, maiores explicações no link:

http://chabebevirtual.blogspot.com/

passa lá e deixa seu recado de carinho... por favor!

abraços!

Paty postou o comentário número:

Oi Neli!

Não sei se você percebeu, mas dei uma desanimada na dieta. Depois das férias do marido está complicado voltar a rotina. Espero que semana que vem eu engrene novamente... Beijos Paty!

Adriana postou o comentário número:

Oiiii, tudo bom? Menina sou top comentarista daqui, que legallll, sinal que adoro seu blog.
Nely, desanimei da dieta, não to conseguindo fazer nada, aff, que horror!!!
Beijinhos e fica com Deus