O Ar que ele respira - Resenha


O ar que ele respira, Brittainy C. Cherry, Editora Record
O ar que ele respira
Brittainy C. Cherry

Sinopse:
Como superar a dor de uma perda irreparável? Elizabeth está tentando seguir em frente. Depois da morte do marido e de ter passado um ano na casa da mãe, ela decide voltar a seu antigo lar e enfrentar as lembranças de seu casamento feliz com Steven. Porém, ao retornar à pequena Meadows Creek, ela se depara com um novo vizinho, Tristan Cole. Grosseiro, solitário, o olhar sempre agressivo e triste, ele parece fugir do passado. Mas Elizabeth logo descobre que, por trás do ser intratável, há um homem devastado pela morte das pessoas que mais amava. Elizabeth tenta se aproximar dele, mas Tristan tenta de todas as formas impedir que ela entre em sua vida. Em seu coração despedaçado parece não haver espaço para um novo começo. Ou talvez sim.

Resenha:
Pela primeira vez lendo Brittainy C. Cherry, e eu via este livro na internet, em livrarias on line, em blogs e eu sabia que tinha que ler este livro. Me conquistou pela capa, depois pelas ótimas referências que lia sobre ele, sempre tinha alguma indicação no instagram. Eu tinha que ler e estando na minha lista de "próximas aquisições", ele acabou "furando" a fila de muitos outros que estavam na frente. Furou a fila também na ordem de leitura da pilha de livros que tenho em casa, e foi uma leitura super rápida, uns 3 dias (pra mim é rápida).

Como vocês podem perceber na sinopse acima, trata-se de um romance que surgirá no meio da dor de uma tragédia, uma não, duas tragédias, que ocorreram na vida de Tristan e Elizabeth.
Ela ainda devastada com a morte do marido em um acidente de carro, deixa a casa de sua mãe e volta pra casa onde morava com a filha e o marido.
Na cidade descobre que há um novo morador, que tem a antipatia de todos, um homem rude, grosso e que acaba descobrindo que se trata também de seu novo vizinho.

Tristan Cole teve uma perda ainda maior que a de Elizabeth, pois esposa e filho faleceram. Ele encontra-se na escuridão que a dor lhe causa, e não quer e nem faz nenhum esforço pra sair dela. Ele quer a dor, só assim ele estará mais perto da esposa e filho, ele não se acha digno de ser feliz. Não quer amigos, não quer família, muito menos um novo amor.
Elizabeth também não quer romance, mas de um jeito ou de outro a dor e a tristeza imensa os atrai.

Da tristeza surge a salvação, narrando de forma poética a estória destes dois personagens. Elizabeth tem amigos na cidade, que vão enriquecer a trama e será até emocionante num determinado momento do enredo, além de uma filha, dando encanto e leveza nos momentos mais difíceis.


O ar que ele respira, Brittainy C. Cherry, Editora Record


Muitos trechos anotados no decorrer da leitura:

"A solidão reconhecia a solidão. E hoje, pela primeira vez, consegui enxergar o homem por trás da barba." Pag. 69

"Ele não falou muito, mas eu já estava me acostumando com isso. Ficar em silêncio era a versão dele de ser legal." Pag. 100

"São os dias ruins que tornam os bons ainda melhores." Pag. 172

"Sabe aquele lugar entre os sonhos e os pesadelos?
Aquele lugar onde o amanhã não chega e o passado não dói mais?
O lugar onde seu coração bate em sintonia com o meu?
Aquele lugar onde o tempo não existe e é mais fácil respirar?
Quero viver nesse lugar com você. _ TC" Pag. 179

"A única coisa que importa para o amor é a batida do seu coração. Se você o ama, não deixe isso te atrapalhar. Apenas se permita sentir novamente." Pag. 226

Capítulos curtos, a maioria sob a visão de Elizabeth, mas também há capítulos de Tristan.
Muitas referências da cultura pop e literatura infantil, achei bem simpático por parte da autora.
Logo que comecei a leitura o nome dele me fez lembrar um filme já antiguinho, "Lendas da paixão" com Brad Pitt e olha só o que encontro na página 145:
" _ Meu Deus, Liz. Só você pra se apaixonar pelo cara grosseiro que passa por uma completa transformação. Igual ao personagem do Brad Pitt naquele filme...Lendas da Paixão. _Ela riu. _ Aliás, ele também se chamava Tristan no filme?"

Um estória emocionante, detalhes relevante revelados no decorrer da trama. Para mim, fugiu bem dos clichês que estão em alta no momento. Um pouco de Nicholas Sparks, um pouco Nora Roberts, levemente mais apimentado.
Daqueles romances que não conseguia para de ler, viciante.
Com certeza, Brittainy C. Cherry, me conquistou.


Beijos!!

Limão na dieta, limão na vida!


Limão na dieta, limão na vida!

O limão é uma fruta bastante consumida no Brasil, além de ser acessível para a maioria dos brasileiros, possui ótimas propriedades para a saúde e para nossa dieta.
A grande quantidade de vitamina C contida no limão ajuda na prevenção de doenças do coração, previne o câncer, ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatoide, melhora a nossa digestão, previne a catarata e auxilia a visão, além de aumentar a nossa imunidade. O limão possui efeitos antibióticos!

Uma das maneiras mais comuns de consumir o limão é através da refrescante e gostosa limonada, ao qual você espreme limão em um copo ou jarra de água.
Caso você esteja de dieta ou tenha o objetivo de emagrecer tomando a limonada, aconselhamos que você não utilize açúcar ou adoçantes. Será um pouco difícil no começo tomar a limonada sem açúcar, porém, você irá rapidamente se acostumar com o azedinho do limão!

Além do limão possuir todos esses benefícios à saúde, ele também ajuda no emagrecimento. Você pode conferir detalhadamente o funcionamento da dieta da água com limão nesse artigo do blog Perdendo Barriga. (clique sobre o título e será direcionado ao post)

Incluir o limão em nossa vida e na nossa rotina só trará benefícios para a nossa saúde a curto e longo prazo, esteja você querendo ou não emagrecer, o limão e sua poderosa vitamina C vão tornar sua imunidade mais forte e você irá se sentir mais disposto para realizar exercícios físicos, trabalhar e se divertir.
Inclua já o limão na sua dieta, limão na vida!

*Guest post escrito por Caion Alves.

Beijos!!


Resultado do Sorteio de aniversário



Quem ganhou o sorteio de aniversário do blog, foi a Eduarda Rozemberg.
Mandei um email pra ela, que tem 48 horas para responder.

Parabéns Eduarda!!

Mas para você que não ganhou, não fique triste, pois tem outro sorteio rolando aqui no blog.
Participe do Sorteio Final de Ano.
São 8 kits, num total de 28 livros.

E para que você não perca as atualizações do blog, nos acompanhe pelo

Beijos!!


5 Dicas para o seu Projeto Verão



5 dicas para seu projeto verão

imagem


5 Dicas para o Seu Projeto Verão

 

O verão tem inicio oficial em 22 de Dezembro, então ainda dá tempo de perder alguns quilinhos. Preparamos algumas dicas para que você perca peso rápido e saudável. 

Verão é sinônimo de tempo bom, feriados, calor, tempo para desfrutar da família, o desejo de sair com menos roupa, o mar, a piscina, momentos de descanso e lazer, sair com os amigos, finalmente, ter tempo ao ar livre. 
Mas para desfrutar de todas estas coisas muitos querem perder peso rapidamente para usar um biquíni tranquilamente. 

Em seguida, vêm as dietas precipitadas, jejum, exercício sem descanso e qualquer outra atividade que nos permite reduzir os quilos brevemente. A missão parece quase impossível, mas nós podemos.

Um bom plano é usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar. 

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos. 

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:







Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

Para ajudar você nessa meta difícil, tome nota destas dicas para ajudar a manter a motivação durante essas semanas:

- Estabeleça metas que podem ser alcançadas: Tente ser realista, porque isso vai ajudar a manter o programa do começo ao fim, não se desmotive no meio do caminho. 

Se você definir metas difíceis de conseguir, a probabilidade de você falhar será muito elevada. Recomendamos que você tenha um objetivo um pouco menos ambicioso e coloque em prática. Perder três quilos é melhor do que tentar perder dez e ficar desmotivado por que não teve sucesso.

- Deixar o maiô à vista: Compre o tamanho que você quer e deixe-o em um lugar onde você possa ver todos os dias, de modo que com isso, você fará um esforço para usar aquele maiô quando começar o sol.

- Tire um dia para controlar o peso e dieta: Escrever sempre todo o seu progresso, por exemplo, a quantidade de centímetros ou quilos que foram perdidos. Certamente você vai se motivar a escrever sua própria redução de gordura. Recomendamos que se pese uma vez por dia, mas só compare os resultados de semana para semana.

- Coloque uma imagem a vista para refletir como você gostaria de estar. Por exemplo, um bom lugar onde você pode colocar essa imagem é a geladeira. Assim, toda vez que você se aproxima da geladeira para fazer um lanche, você vai se lembrar de que os excessos não combinam com seus objetivos.

- Lentamente: Sem pressa, entenda que o processo de emagrecimento não é algo de um dia para o outro, uma vez que é impossível perder peso em alguns dias sem arriscar sua saúde. Comece devagar, mas a tempo de unir hábitos alimentares saudáveis juntamente com exercícios.

- Algum deslize na dieta não significa completo fracasso, tenha em mente que às vezes você não vai seguir rigorosamente a sua dieta, porque talvez você esteja comendo ou jantando fora, em algum compromisso ou evento. Manter uma dieta rigorosa todos os dias é muito difícil. O importante é não exagerar.

- Deem-se recompensas: manter sua dieta sempre na linha, fará com que você alcance mais rapidamente os seus objetivos, então, dê-se um prêmio. Mas é importante que estes prêmios não estejam relacionados à alimentação. Devemos evitar as tentações.

- A dieta não é só durante o verão: Tente manter a reeducação alimentar não só no verão, o ideal é você incorporar esses hábitos saudáveis em seu estilo de vida. Se você conseguir, não irá nunca mais sofrer para perder peso.

5 dicas para seu projeto verão

COMO PERDER PESO PARA O VERÃO?

O verão está chegando, com o passar dos dias, o desejo de caminhar ao longo da beira da praia, banhos de sol em um parque ou simplesmente dar um passeio na rua aumenta. 
Perder peso para o verão é possível.
Dedique 15 minutos de exercício em casa, siga uma dieta saudável, beba bastante água, são pequenas mudanças que podem te ajudar a usar um biquíni com o corpo mais enxuto, nas férias.

Neste post vamos dar algumas dicas para tonificar seu corpo e perder peso para o verão.

1. Reduzir o álcool:
Uma das maneiras mais rápidas para perder quilos é reduzir a ingestão de álcool, uma vez que esta bebida é quimicamente similar ao açúcar, portanto, promove o ganho de peso.
Um copo de vinho ou uma cerveja contém uma grande quantidade de calorias e muito pouco benefício nutricional.

2. Beber mais Água:
Oito copos de água por dia é o ideal para manter músculos, órgãos e células em perfeitas condições.  A água ajuda a queimar gordura mais rápido, elimina toxinas do seu corpo além de mantê-lo hidratado.

3. Mantenha-se ativo:
Quanto maior a sua atividade física, mais calorias serão queimadas e maior a perda de gordura. Tente se envolver em atividades todos os dias para ajudar a mantê-lo em movimento, tais como caminhar no parque, brincar com as crianças no playground, andar de bicicleta, e assim por diante.

Se você acha que não tem tempo suficiente para a atividade física, isso não é uma desculpa válida para não se exercitar, você pode tentar alguns métodos que garantem resultados muito bons em apenas 8 semanas e para isso você só precisa de 15 minutos de exercício em casa diariamente.

4. Comer um bom café da manhã:
A primeira refeição do dia é o que dá ao seu corpo o combustível que necessita para se manter ativo. 
Certifique-se de começar a manhã com uma refeição saudável e completa e depois comer algo a cada duas ou três horas, no mínimo, durante todo o dia para manter o metabolismo funcionando e, portanto, perder peso mais facilmente.

5. Não se Esqueça da Proteína:
Tente incluir uma fonte de proteína nas refeições principais e em alguns lanches, como é digerido mais lentamente do que os carboidratos, a proteína tem o poder de diminuir a fome. Carne de frango, carne vermelha magra, peixes e frutos do mar, nozes, ovos e queijo são boas fontes de proteína.


*Guest post escrito por Rosi Feliciano.


Seja persistente.
Não desanime no primeiro deslize.
Foco no seu objetivo.

Beijos!!